Katame waza - Principes d'immobilisation fondamentaux (kihon) | |
Ikkyo (ude osae) : 1er principe | ![]() |
Nikyo (kote mawashi) : 2ème principe | |
Sankyo (kote hineri) : 3ème principe | |
Yonkyo (tekubi osae) : 4ème principe | |
Gokyo (ude nobashi) : 5ème principe (est théoriquement un "oyogi") |
Katame waza - Techniques d'immobilisation dérivées (oyogi) | |
Hiji kime osae | ![]() |
Hiji gatame | |
Uchi kaiten sankyo | |
Soto kaiten sankyo | |
Uchi kaiten ude garami | |
Soto kaiten ude garami |
Nage waza - Projections fondamentales (kihon) | |
Shiho nage | ![]() |
Kote gaeshi | |
Irimi nage | |
Tenchi nage | |
Kaiten nage (formes uchi et soto) |
Nage waza - Projections dérivées (oyogi) | ||
Ude kime nage | Aiki otoshi | ![]() |
Juji garami | Ushiro kiri otoshi | |
Koshi nage | Ganseki otoshi | |
Irimi nage sokumen (naname kokyu nage) | Uki otoshi | |
Sumi otoshi | Hachi mawashi / Kubi nage |
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Kokyu nage | Aiki nage |